Mein Tipp für alle Viel- und Gernesprecher:

Morgens unter der Dusche einfach mal die Stimme wach machen.

Auf einem ganz entspannten Ton summen 'Mmmm'. Dabei ein bisschen kauen.

Danach auch mal gleitend in die Höhe summen und dann wieder in die Tiefe. Das ganze ein paar mal wiederholen und schon ist die Stimme fit für den Tag.

Worauf man achten sollte:

1. Entspannt in den Bauch atmen!

2. Der Kiefer ist immer locker und entspannt!

3. Mit einem Gähngefühl summen!

Summen kann man natürlich überall, nicht nur unter der Dusche...

Was steckt dahinter?

Das Summen verhindert einen Kaltstart der Stimme. Durch das Summen auf einem entspannten Ton, werden die Stimmlippen ohne große Anstrengung in Schwingung versetzt. Über Nacht lagert sich gerne das ein oder andere auf unseren Stimmlippen ab, welches durch die Summ-Vibrationen sanft abgetragen wird, wie bei einer Waschmaschine im Schleudergang. Das ist wesentlich schonender als das leider so beliebte aber für die Stimme ungesunde Räuspern.

Das Summen in die Höhe und Tiefe sorgt für ein leichtes Stretching der Stimmbänder. Bei den hohen Tönen werden sie lang und dünn und bei den tiefen kurz und dick. Der Wechsel zwischen den unterschiedlichen Tonhöhen macht diesie so geschmeidig und flexibel. Gleichzeitig werden die verschiedenen Frequenzen in der Stimme geweckt und sie klingt dadurch lebendiger und voller.

Viel Spaß beim Summen!